한우 효능에 대해서 알고 계신가요?

안녕하세요. 오늘은 한우 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 남녀노소 누구나 한우를 좋아하시지만 효능에 대해서 알고 계시고 드신다면 더욱더 맛있는 식사가 되실꺼 같습니다. 한우는 칼슘과 철분,비타민 등 다양한 영양소들이 함유되어 있습니다. 한우에는 10가지 효능이 있습니다. 우선적으로 한우에는 단백질이 풍부하여 성장기 어린아이들에게 유익하며 어린이 성장에 많은 도움이 됩니다.

 

 

건강한 삶을 위해서 성장하는 우리 아이들에게 좋은 음식을 먹고 건강을 도모해야 합니다. 두번째로는 한우는 고혈압을 예방한다고 합니다. 칼륨성분은 나트룸을 배출을 촉진합니다. 나트륨이 배출되면 자연스럽게 혈압은 떨어지게 됩니다. 칼륨이 많은 한우를 먹고 고혈압을 예방할 수 있습니다. 세번째로는 한우 효능은 뼈 건강에 좋습니다. 칼슘과 인 성분이 많이 들어있습니다.

 

 

뼈는 몸을 지탱하고 보호하는 주요 기관입니다. 칼슘과 인을 함유한 한우를 먹고 뼈 건강을 지킬 수 있습니다. 또한 한우는 피부 건강에도 도움을 줍니다. 레티놀은 세포 재생을 촉진하는 성분입니다. 세포 재생을 통해 피부의 모공,각질 등을 제거합니다. 한우는 또 다른 효능으로는 다이어트에 효과가 있습니다. 양질의 단백질과 풍부한 영양소를 제공하는 음식이며 지방이 적은 부위를 드시면 좋습니다.

 

 

한우는 두뇌를 활성화 합니다. 한우에 함유된 엽산은 중추신경계를 활성화 합니다. 특히 중추신경계의 중심부인 두되 역시 활성화합니다. 한우에는 비타민A가 함유되어 눈 건강에 최고인 영양소 입니다. 비타민A는 사각세포에 이롭게 작용하여 눈 건강을 증진하기때문에 눈 건강에 좋습니다. 한우에는 빈혈을 개선하는 다량의 철분이 함유되어있습니다. 철분이 혈액 생성을 촉진하여 빈혈 증상을 완하합니다.

 

 

제일 중요한 면역력 증가입니다. 보편적으로 기운이 없을때 면역력이 떨어졌다고하는데 한우에는 비타민B와 아연등이 골고루 함유되어 신체 기력을 높여 면역력을 증강해주는 영양소 입니다.마지막으로 한우에는 단백질이 풍부하여 근육 성장을 촉진합니다. 한우에는 철분,비타민,칼슘 등 다양한 영양소를 포함하여 남녀노소 누구나 즐겨드실 수 있습니다.  건강한 삶을 위해서 한우를 즐겨드시면 건강을 유지하실 수 있습니다. 다만 너무 많은 섭취는 피해주시면 좋습니다.

 

건강한 식탁의 완성을 위해서 오늘도 '소잡소' 입니다. 감사합니다.